手机麦克风为语音通话设计，频响和动态范围有限，且系统会对输入做自动增益（AGC）处理，导致测量偏差通常在±5-15dB，不同机型差异大（iPhone部分机型经校准App可到±2-3dB）。本工具给出的是基于麦克风信号强度的相对估算：适合判断"安静/较吵/非常吵"的等级、对比同一设备同一位置的相对变化（如搬家前后噪音对比、家电噪音比较），不能作为维权举证或职业健康检测依据。需要精确数据请购买符合IEC61672的2级以上声级计（几百元起），维权检测由有资质的第三方机构出具报告。

听力损伤取决于音量×时间：85dB（约繁忙地铁音量）每天接触8小时为限，之后音量每升3dB安全时间减半（88dB→4小时、91dB→2小时、100dB→15分钟）。耳机风险尤其大：入耳式耳机在嘈杂环境下人会不自觉开到80-110dB来盖过环境声，"60-60原则"广为推荐——音量不超最大60%、连续使用不超60分钟。耳鸣、听声音发闷、需要别人重复说话都是听力受损信号；噪声性听力损伤不可逆（毛细胞不再生）。演唱会、射击、电动工具场景建议戴耳塞（正规耳塞可降15-30dB）。

①先沟通协商，很多邻里噪音通过沟通和隔音措施解决；②物业管理区域内噪音找物业协调；③夜间施工噪音、工业噪音拨打12369生态环境举报或12345市民热线；④社会生活噪音（商铺喇叭、广场舞）可向公安部门投诉（《治安管理处罚法》第58条可警告或罚款）；⑤取证建议：录视频记录时间地点和持续状态、专业分贝检测报告、邻居联名证言；⑥长期噪音影响健康（睡眠障碍、血压升高、儿童学习受影响已有充分证据），装修噪音则可参照当地装修时间规定（通常工作日8-12点、14-18点，周末节假日静音施工）。